クラストベイクドチキン

Name: クラストベイクドチキン
Ingredients: 2 卵白; 1 tsp. チリパウダー; 1/2 tsp. 塩; 1/4 tsp. ペッパー; 1 c. 新鮮な全粒小麦パン粉（2 1/2スライス）; 4 骨なし、皮を剥いた鶏の胸肉（各4オンス）

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クラスト・ベイクド・チキンは、適度に簡単なディナーです。卵白2個、小さじ1で作ります。チリパウダー、小さじ1/2塩、小さじ1/4コショウと1c。新鮮な全粒粉パン粉（2 1/2 スライス）を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#焼き #夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

2 卵白

1 tsp. チリパウダー

1/2 tsp. 塩

1/4 tsp. ペッパー

1 c. 新鮮な全粒小麦パン粉（2 1/2スライス）

4 骨なし、皮を剥いた鶏の胸肉（各4オンス）

👨‍🍳 作り方

11 3/4 x 7 1/2 x 2 3/4インチのグラタン皿にクッキングスプレーを塗ります。

オーブンを375°に加熱します。

ボウルに白身、チリパウダー、塩、コショウを入れて混ぜます。

皿にパン粉を置きます。

鶏肉を卵に浸します。

パン粉でコーティングします。

グラタン皿に置きます。

オーブンで25〜30分焼きます。 156カロリー含まれています。脂肪1グラム。ナトリウム470、コレステロール13mg。

🍷 完璧なペアリング