咸牛肉晚餐（摘自糖尿病食谱）
咸牛肉晚餐（摘自糖尿病食谱）是一顿比较简单的晚餐。此食谱由 4 磅咸牛肉、水、6 个洋葱、6 个胡萝卜和 6 个防风草（刮擦）制成，可提供正宗、令人满意的风味。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
在荷兰烤箱中用冷水覆盖肉。
煮沸；流走。
加水盖过；再次煮沸。
将热量降至最低。
覆盖。
煮至肉几乎变软（约 3 小时），尽可能撇去煮水中的脂肪。
（如果你从肉汤中取出肉并冷藏，脂肪会变硬并很容易去除。）
添加蔬菜。
煮至蔬菜熟透（约 15 分钟）。
将蔬菜从水中取出；沥干并去除肉中的脂肪。
制作 16 份（3 盎司）。
每份含有 300 卡路里热量。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 评论
暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!
发表评论