智利鲈鱼
智利鲈鱼是一顿比较简单的晚餐。由 1 1/2 磅鲈鱼片（去骨，切成块）、2 片月桂叶、1 茶匙制成。牛至，1/4 c。面粉（如果需要的话更多）和盐和胡椒调味，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
用冷水冲洗鲈鱼，然后用纸巾拍干。用盐和胡椒轻轻调味鱼；涂上面粉。
在煎锅中加热油。
加入鱼，煮至浅棕色，每面约 1 分钟。
转移到盘子上；放在一边。
将洋葱和大蒜加入煎锅中，煮约 1 至 2 分钟。
添加西红柿、柠檬汁、月桂叶、迷迭香、牛至和香菜；高火煮 3 至 4 分钟。
添加鱼并轻轻压入番茄混合物中。
盖上盖子，用中火煮 8 到 10 分钟，直到鱼中心不再不透明。
取出月桂叶，与米饭一起食用。
🍷 完美搭配
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