Lubina Chilena
La lubina chilena es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 1 1/2 libra de filetes de lubina (quitar las espinas, cortar en trozos), 2 hojas de laurel, 1 cucharadita. orégano, 1/4 taza. harina (más si es necesario) y sal y pimienta al gusto, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Una comida fácil entre semana que se prepara rápidamente.
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Enjuague la lubina en agua fría y séquela con toallas de papel. Sazone ligeramente el pescado con sal y pimienta; cubrir con harina.
Calienta el aceite en una sartén.
Agregue el pescado y cocine hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 1 minuto por lado.
Transfiera al plato; dejar de lado.
Agregue la cebolla y el ajo a la sartén y cocine de 1 a 2 minutos.
Agrega los tomates, el jugo de limón, las hojas de laurel, el romero, el orégano y el cilantro; cocine a fuego alto durante 3 a 4 minutos.
Agregue el pescado y presione suavemente sobre la mezcla de tomate.
Tape y cocine a fuego medio hasta que el pescado ya no esté opaco en el centro, de 8 a 10 minutos.
Retire las hojas de laurel y sirva con arroz.
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