मसालेदार फल सॉस के साथ चिकन
मसालेदार फल सॉस के साथ चिकन एक मामूली आसान डिनर है जिसे आप लगभग 1 घंटे 20 मिनट में तैयार कर सकते हैं। सी के साथ बनाया गया। बिना मीठा अनानास का रस, सी. सुनहरी किशमिश, . कुचली हुई लाल मिर्च, लहसुन, कटा हुआ और (4 ऑउंस) छिलके वाला, हड्डीयुक्त चिकन स्तन का आधा भाग, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।
पहले 4 सामग्रियों को एक बड़े गैर-एल्यूमीनियम कड़ाही में मिलाएं, उबाल लें।
चिकन डालें और ढक दें।
आंच कम करें और 10 मिनट तक या चिकन पक जाने तक धीमी आंच पर पकाएं।
चिकन को कड़ाही से निकालें और गर्म रखें।
खाना पकाने वाले तरल को उबाल लें; बीच-बीच में हिलाते हुए 7 मिनट या 3/4 कप रह जाने तक पकाएं।
स्ट्रॉबेरी स्प्रेड और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं; खाना पकाने वाले तरल में मिलाएं और 1 मिनट या चाशनी बनने तक पकाएं।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट पर 3 बड़े चम्मच सॉस डालें, हरी प्याज की पट्टियों से सजाएँ।
4 सर्विंग, 215 कैलोरी और 1.5 वसा प्राप्त होता है।
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