チキンディジョン

チキンディジョン

👁️ 8回閲覧

チキンディジョンは簡単なディナーです。骨なし、皮なしの鶏の胸肉の半分(各4オンス)4枚、大さじ1で作ります。ディジョンマスタード、無脂肪プロセススイスチーズサンドイッチスライス4枚、卵白2個、軽く溶いて1/2c。パッケージ。味付けされたパン粉を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。

(0件の評価)
⬇️ レシピへ移動

🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

👨‍🍳 作り方

鶏肉を非常に薄くなり、2倍の大きさになるまで叩きます。ディジョンを塗り、その上にスイスチーズのスライスを乗せます。

鶏肉を内側に巻き、爪楊枝でとめる。

卵白に浸し、パン粉で丸めます。

スプレーしたテフロン加工のフライパンで軽く焼き色をつけます。オーブン対応の皿に置きます。

蓋をして350度で30分焼きます。 4人分です。

カロリーは290カロリー、脂肪は6g未満です。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

💬 コメント

💬

まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!

コメントを残す

この簡単な確認でスパムを防いでいます。