チキンディジョン

Name: チキンディジョン
Ingredients: 6 鶏胸肉（皮なし）; 1/4 c. ディジョンマスタード; 1/3 c. 低脂肪プレーンヨーグルト; 1/2 c. イタリア風パン粉; 塩とコショウで味を調える; 1 tsp. タイム

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チキンディジョンは、適度に簡単なディナーです。鶏むね肉（皮なし）6枚、1/4cで作ります。ディジョンマスタード、1/3c。低脂肪プレーンヨーグルト、1/2 c。イタリア風パン粉と塩コショウで味を調えるこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

6 鶏胸肉（皮なし）

1/4 c. ディジョンマスタード

1/3 c. 低脂肪プレーンヨーグルト

1/2 c. イタリア風パン粉

塩とコショウで味を調える

1 tsp. タイム

👨‍🍳 作り方

鶏肉に塩、こしょうをふる。

マスタードとヨーグルトを混ぜます。

別のボウルにパン粉、タイム、塩小さじ1/2、コショウ小さじ1/4を混ぜます。鶏の胸肉をミートハンマーで平らにすることで、より柔らかくすることができます。

鶏肉の各部分をマスタード混合物に広げるか浸し、パン粉で丸めます。軽く油を塗ったベーキングシートの上に単層で置きます。 350°で、骨なしの場合は30〜35分間、骨付きの場合は45〜50分間、または平らな場合は20分間焼きます。

🍷 完璧なペアリング