鸡肉西兰花蔬菜炒

Name: 鸡肉西兰花蔬菜炒
Ingredients: 2 tbsp. 橄榄油; 4 去皮去骨鸡胸肉半块（1磅）; 1 c. 切西兰花; 1/2 c. 切成薄片的胡萝卜; 1 c. 蘑菇片; 1 can 奶油西兰花汤; 1/2 c. 牛奶; 1/8 tsp. 胡椒

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鸡肉西兰花蔬菜炒菜是一顿相当简单的晚餐。用2汤匙制成。橄榄油、4 块去皮去骨鸡胸肉（1 磅）、1 杯切碎西兰花，1/2 c。切成薄片的胡萝卜和 1 c.蘑菇片，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。

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#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

2 tbsp. 橄榄油

4 去皮去骨鸡胸肉半块（1磅）

1 c. 切西兰花

1/2 c. 切成薄片的胡萝卜

1 c. 蘑菇片

1 can 奶油西兰花汤

1/2 c. 牛奶

1/8 tsp. 胡椒

👨‍🍳 做法

在平底锅中，用中火加热，加入 1 汤匙橄榄油，将鸡肉煮 15 分钟或直至两面变成棕色。

取出鸡肉并保温。

在同一个煎锅中，加入剩余的橄榄油，将西兰花、胡萝卜和蘑菇煮 5 分钟，经常搅拌。

加入汤、牛奶和胡椒粉搅拌。

加热至沸腾。

将鸡肉放回煎锅。

将热量降至低；慢火煮 5 分钟或直至鸡肉变软且蔬菜变脆。

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