チキンブロッコリースキレット(低カロリー)
チキンとブロッコリーのスキレット（低カロリー）は、適度に簡単な夕食です。 1 (10 オンス) パッケージで作られています。冷凍カットブロッコリー、丸鶏の胸肉 2 枚（8 オンス）、皮を剥いて骨を取り、短冊状に切り、1/4 c。みじん切り玉ねぎ、大さじ2。マーガリンと小さじ1。レモン汁を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。ご家族でのディナーや特別な機会に最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ブロッコリーを解凍します。
鶏肉に塩、こしょうで下味をつけます。
鶏肉と玉ねぎを熱したマーガリンで手早く炒めます。
ブロッコリー、レモン汁、タイム、塩小さじ3/4、コショウ小さじ1/2を加えて混ぜます。蓋をせずに6分間調理します。
トマトを加えます。
蓋をして3〜4分間調理します。
ご飯と一緒にお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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