Sartén con pollo y brócoli (baja en calorías)
La sartén con pollo y brócoli (baja en calorías) es una cena moderadamente fácil. Hecho con 1 paquete (10 oz.) brócoli cortado congelado, 2 (8 oz.) de pechugas de pollo enteras, sin piel, deshuesadas y cortadas en tiras, 1/4 c. cebolla picada, 2 cucharadas. margarina y 1 cucharadita. jugo de limón, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Perfecto para cenas familiares y ocasiones especiales.
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Descongela el brócoli.
Sazone el pollo con sal y pimienta.
Cocine el pollo y la cebolla rápidamente en margarina caliente.
Agregue el brócoli, el jugo de limón, el tomillo, 3/4 de cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Cocine, descubierto, 6 minutos.
Agrega los tomates.
Cocine, tapado, de 3 a 4 minutos.
Servir con arroz.
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