鶏胸肉のフリカッセ
鶏胸肉のフリカッセは印象的なディナーです。皮を剥いて骨付きにした鶏の胸肉4枚（4オンス）、小さじ1/8で作ります。コショウ、野菜クッキングスプレー、1 1/3 c。斜め薄切りにんじんと1c。粗く刻んだ玉ねぎを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
鶏肉にコショウを振りかける。脇に置きます。
ダッチオーブンにスプレーを吹きかける。
温まるまで中火にかけます。鶏肉を加え、きつね色になるまで両面を2分ずつ焼きます。
にんじんと次の8つの材料を加えます。
沸騰させます。
カバー;火を弱め、15分間または柔らかくなるまで煮ます。
鶏肉を皿に取り出します。コーンスターチと牛乳を混ぜ合わせ、絶えずかき混ぜながら野菜混合物に加えます。
沸騰させます。火を弱め、とろみがつくまで煮ます。
火から下ろします。レモン汁を混ぜます。
野菜混合物を鶏肉の上にスプーンでかけます。
4食分が得られます。
飽和脂肪 0.5; 1食分あたりのカロリー
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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