Caçarola de arroz integral e brócolis
Caçarola de arroz integral e brócolis é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 cebola média picada, 3 dentes de alho picados finamente, 1 colher de sopa. azeite, 1 1/2 xícara. arroz integral cozido (arroz integral de cozimento rápido, opcional) e 1 1/4 xícara. água mineral (se for usado arroz rápido), esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.
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Em um prato adequado para micro-ondas, misture a cebola, o alho e o azeite. Cozinhe, descoberto, em fogo alto por 1 minuto.
Junte o arroz (se for usar arroz cru, acrescente água), o suco de laranja, as castanhas-d'água e o tamari.
Microondas, descoberto, em potência alta por 5 minutos.
Junte os brócolis e os cogumelos.
Cubra e cozinhe em fogo alto por 4 a 5 minutos até que o líquido seja absorvido.
🍷 Combinações Perfeitas
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