Name: ブロッコリーロールアップ
Ingredients: 1/4 c. 水またはチキンスープ; 1/4 c. みじん切りの緑ピーマン; 1/4 c. 玉ねぎのみじん切り; 1/2 c. みじん切りのキノコ; 1 tsp. 刻んだ新鮮なパセリ; 1/2 tsp. 乾燥バジルの葉; 1/2 tsp. 乾燥オレガノの葉; 1/2 tsp. 乾燥タイムの葉; 2 c. 減塩トマトソース; 3 c. 刻んだブロッコリー、蒸した; 1/4 c. 無脂肪パルメザンチーズ; 1 c. ノンファットスキムリコッタチーズまたはカッテージチーズ; 1/2 tsp. 黒胡椒; 6 ラザニア麺、茹でてよく水を切ります

ブロッコリーロールアップ

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ブロッコリーのロールアップは印象的なディナーです。 1/4cで作りました。水またはチキンスープ、1/4 c。みじん切りの緑ピーマン、1/4 c。玉ねぎのみじん切り、1/2 c。みじん切りのキノコと小さじ1。刻んだ新鮮なパセリを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。