Name: ब्रोकोली रोल-अप
Ingredients: 1/4 c. पानी या चिकन शोरबा; 1/4 c. कटी हुई हरी शिमला मिर्च; 1/4 c. कटा हुआ प्याज; 1/2 c. कटे हुए मशरूम; 1 tsp. कटा हुआ ताजा अजमोद; 1/2 tsp. सूखे तुलसी के पत्ते; 1/2 tsp. सूखे अजवायन की पत्ती; 1/2 tsp. सूखे अजवायन के फूल के पत्ते; 2 c. कम सोडियम टमाटर सॉस; 3 c. कटी हुई ब्रोकोली, उबली हुई; 1/4 c. नॉनफैट परमेसन चीज़; 1 c. नॉनफैट स्किम रिकोटा या पनीर; 1/2 tsp. काली मिर्च; 6 लसग्ना नूडल्स, पका हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ

ब्रोकोली रोल-अप

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ब्रोकोली रोल-अप्स एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 1/4 सी के साथ बनाया गया। पानी या चिकन शोरबा, 1/4 सी. कटी हुई हरी शिमला मिर्च, 1/4 सी. कटा हुआ प्याज, 1/2 सी. कटे हुए मशरूम और 1 चम्मच। कटा हुआ ताजा अजमोद, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।