Name: Roulés de brocoli
Ingredients: 1/4 c. eau ou bouillon de poulet; 1/4 c. poivron vert haché; 1/4 c. oignon haché; 1/2 c. champignons hachés; 1 tsp. persil frais haché; 1/2 tsp. feuilles de basilic séchées; 1/2 tsp. feuilles d'origan séchées; 1/2 tsp. feuilles de thym séchées; 2 c. sauce tomate faible en sodium; 3 c. brocoli haché, cuit à la vapeur; 1/4 c. fromage parmesan sans gras; 1 c. Ricotta ou fromage cottage écrémé sans gras; 1/2 tsp. poivre noir; 6 nouilles à lasagne, cuites et bien égouttées

Roulés de brocoli

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Les Broccoli Roll-Ups sont un dîner impressionnant. Réalisé avec 1/4 c. d'eau ou de bouillon de poulet, 1/4 c. poivron vert haché, 1/4 c. oignon haché, 1/2 c. champignons hachés et 1 c. persil frais haché, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.