Name: لفائف البروكلي
Ingredients: 1/4 c. الماء أو مرق الدجاج; 1/4 c. فلفل أخضر حلو مفروم; 1/4 c. بصل مفروم; 1/2 c. الفطر المفروم; 1 tsp. البقدونس الطازج المفروم; 1/2 tsp. أوراق الريحان المجففة; 1/2 tsp. أوراق الأوريجانو المجففة; 1/2 tsp. أوراق الزعتر المجففة; 2 c. صلصة الطماطم منخفضة الصوديوم; 3 c. بروكلي مقطع، مطهو على البخار; 1/4 c. جبنة بارميزان خالية من الدهون; 1 c. جبن الريكوتا أو الجبن الخالي من الدسم; 1/2 tsp. فلفل أسود; 6 شعيرية اللازانيا، مسلوقة ومصفّاة جيداً

لفائف البروكلي

👁️ 3 مشاهدة

يعتبر Broccoli Roll-Ups بمثابة عشاء مثير للإعجاب. مصنوعة من 1/4 ج. ماء أو مرق دجاج، 1/4 ج. فلفل أخضر حلو مفروم، 1/4 ج. بصل مفروم 1/2 ج. الفطر المفروم و 1 ملعقة صغيرة. البقدونس الطازج المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.