Jantar Cozido
O Jantar Cozido é um jantar moderadamente fácil. Feito com 2 libras de carne enlatada magra, 4 cenouras inteiras pequenas, 1 c. nabo cortado em cubos, 4 batatas descascadas e 4 rodelas de repolho, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.
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Cubra a carne enlatada com água fria e deixe ferver.
Cozinhe em panela bem tampada por uma hora.
Adicione todos os vegetais, exceto o repolho, e cozinhe por mais meia hora.
Adicione o repolho e cozinhe descoberto por 15 minutos.
Colheita
8 porções.
Carboidrato 14 g, proteína 21 g, gordura 21 g, calorias 284.
Uma porção = 3 trocas de gordura média de carne, 1 troca de amido de pão.
🍷 Combinações Perfeitas
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