उबला हुआ रात्रि भोजन
उबला हुआ डिनर एक मामूली आसान डिनर है। 2 पौंड लीन कॉर्न बीफ़, 4 छोटी साबुत गाजर, 1 सी से बना। शलजम, टुकड़ों में कटा हुआ, 4 आलू, छिले हुए और 4 पत्तागोभी के टुकड़े, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आरामदायक व्यंजन जो आत्मा को गर्म कर देता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
कॉर्न बीफ़ को ठंडे पानी से ढकें और उबाल लें।
कसकर ढके हुए पैन में एक घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं।
पत्तागोभी को छोड़कर सभी सब्जियां डालें और 1/2 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं।
पत्तागोभी डालें और बिना ढके 15 मिनट तक पकाएं।
उपज
8 सर्विंग्स.
कार्बोहाइड्रेट 14 ग्राम, प्रोटीन 21 ग्राम, वसा 21 ग्राम, कैलोरी 284।
एक सर्विंग = 3 मांस मध्यम वसा एक्सचेंज, 1 ब्रेड स्टार्च एक्सचेंज।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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