बेक्ड लेमन कैटफ़िश
बेक्ड लेमन कैटफ़िश एक मामूली आसान डिनर है जिसे आप लगभग 1 घंटे 2 मिनट में तैयार कर सकते हैं। कैटफ़िश फ़िललेट्स से निर्मित, c. पिघला हुआ ओलियो, सी. कटा हुआ अजवाइन, सी. कटी हुई गाजर और सी. कटा हुआ हरा प्याज, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। बनाने में सरल और बोल्ड, संतुष्टिदायक स्वादों से भरपूर।
👨🍳 विधि
मछली को पन्नी पर रखें।
कड़ाही में ओलेओ पिघलाएं और अजवाइन, गाजर और प्याज भूनें।
मछली के ऊपर फैलाएं.
नींबू का रस, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
पन्नी को अच्छी तरह से सील कर दें।
कुकी शीट पर रखें और मछली की मोटाई के आधार पर 350° पर 20 या 25 मिनट तक बेक करें। इसमें 322 कैलोरी, 26 ग्राम वसा, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 106 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल और 298 मिलीग्राम सोडियम होता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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