سمك السلور بالليمون المطبوخ
سمك السلور بالليمون المخبوز هو عشاء سهل إلى حد ما يمكنك تحضيره في حوالي ساعة ودقيقتين. مصنوعة من شرائح سمك السلور، ج. زيت مذاب، ج. مكعبات الكرفس، ج. مكعبات الجزر و ج. البصل الأخضر المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
👨🍳 طريقة التحضير
ضع السمك على ورق القصدير.
في مقلاة، يذوب الزيت ويقلى الكرفس والجزر والبصل.
تنتشر على الأسماك.
يرش مع عصير الليمون والملح والفلفل.
ختم احباط جيدا.
ضعيها على صينية البسكويت واخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 20 أو 25 دقيقة، حسب سمك السمك. يحتوي على 322 سعرة حرارية، 26 جرام دهون، 14 جرام كربوهيدرات، 106 ملجم كوليسترول و 298 ملجم صوديوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً