/9032787-42201e19c1f7418f963575cf89fcc672.jpg)
سمك القد المخبوز في احباط
يُمزج سمك القد مع الفلفل الحلو والطماطم والريحان، ويُلف بورق الألمنيوم، ثم يُخبز في الفرن للحصول على طبق سريع ولذيذ منخفض الكربوهيدرات ليالي نهاية الأسبوع.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
نضع الطماطم، والفلفل الحلو، والبصل، وزيت الزيتون، والريحان، والثوم في وعاء ونخلطهم جيدًا.
ضعي 4 أوراق من ورق الألمنيوم على سطح العمل وضعي شريحة سمك القد في وسط كل منها.
يُسكب مزيج الطماطم بالتساوي فوق الشرائح الأربعة.
يُرش عصير الليمون ويُتبل بالملح والفلفل.
ضع ورقة ثانية من ورق الألمنيوم في الأعلى وأغلق الحواف لعمل طرد.
كرر ذلك مع الشرائح المتبقية وخليط الطماطم.
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً حتى يتقشر سمك القد بسهولة باستخدام الشوكة، لمدة 20 دقيقة تقريباً.
أخرجها من الفرن وقم بفك الطرود بعناية.
يُسكب على أطباق دافئة ويُقدم على الفور.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً