تجزئة مقلاة ويلما
يعد Wilma'S Skillet Hash وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة كبيرة. زيت كريسكو، 3 حبات بطاطس كبيرة، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة، 1 ج. فلفل أخضر حلو مفروم، 2 بصل متوسط الحجم، مفروم، 2 فص ثوم مفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
سخني زيت كريسكو في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
أضيفي البطاطس والبصل والفلفل الأخضر والثوم.
يُطهى على نار متوسطة مع التقليب من حين لآخر حتى تنضج البطاطس.
يُضاف المرق واللحم والملح وصلصة الفلفل الحار والفلفل حسب الرغبة.
اطبخي حتى يصبح اللحم ساخنًا. يجعل 8 حصص.
يحتوي على 230 سعرة حرارية، دهون 9 جرام (81 سعرة حرارية أو 35% من إجمالي السعرات الحرارية)، دهون مشبعة 2 جرام (9% من إجمالي السعرات الحرارية)، كربوهيدرات 15 جرام، بروتين 22 جرام، كولس 60 ملجم وصوديوم 100 ملجم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً