ベジタブルバーガー(1食あたり243カロリー)

Name: ベジタブルバーガー(1食あたり243カロリー)
Ingredients: 1 中くらいのジャガイモ; 1 小玉ねぎ; 1/2 c. クルミまたはピーカンナッツ; 4 tbsp. 油; 1 c. 調理したオートミール; 1 c. パン粉; 1 tsp. 塩; 1/2 tsp. セージ; 2 tbsp. しょうゆ

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野菜バーガー (1 食あたり 243 カロリー) は、適度に簡単なディナーです。中くらいのジャガイモ1個、小さな玉ねぎ1個、1/2cで作ります。クルミまたはピーカンナッツ、大さじ4。オイルと1c。調理されたオートミールを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。