बिना तली कैटफ़िश
अनफ्राइड कैटफ़िश एक मामूली आसान डिनर है। 1/4 सी के साथ बनाया गया। कॉर्नमील, 1 चम्मच। सूखा अजवायन, 1 चम्मच। सूखी तुलसी, 1/2 छोटा चम्मच। लहसुन पाउडर और 1/2 छोटा चम्मच। नींबू मिर्च, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। बनाने में सरल और बोल्ड, संतुष्टिदायक स्वादों से भरपूर।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
ओवन को 400° पर प्रीहीट करें।
अच्छी तरह से कोट करने के लिए बेकिंग शीट पर हल्का वनस्पति तेल कुकिंग स्प्रे स्प्रे करें।
एक प्लेट में कॉर्नमील, थाइम और तुलसी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
फ़िललेट्स पर लहसुन पाउडर, नींबू मिर्च और प्रचुर मात्रा में काला करने वाला मसाला छिड़कें।
कॉर्नमील मिश्रण के साथ अच्छी तरह से कोट करें और तैयार बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें।
प्रत्येक पट्टिका पर 1/8 चम्मच लाल शिमला मिर्च छिड़कें और कुकिंग स्प्रे से हल्का स्प्रे करें।
ओवन की निचली शेल्फ पर 20 मिनट तक बेक करें।
आंच को 350° तक कम करें और 5 मिनट और बेक करें, जब तक कि परत सुनहरी न हो जाए और मछली समान रूप से परतदार न हो जाए।
5.2 ग्राम वसा और प्रत्येक में 172 कैलोरी के साथ 4 सर्विंग बनाता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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