揚げていないクラブケーキ
揚げていないクラブケーキは、適度に簡単なディナーです。新鮮なカニ肉1ポンド、軽質植物油クッキングスプレー、小さじ1を使用して作られています。おろしたてのパルメザンチーズ、大さじ1。みじん切りにした新鮮なチャイブと大きめの卵 1 個または大きめの卵白 2 個を溶いたこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。一口ごとに風味があふれます。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを400°に予熱します。
カニ身を冷たい流水ですすぎ、繊維や殻を必ず取り除いて水を切ります。サラダ油を天板に3回スプレーしてコーティングします。
大きなボウルに、パン粉1/2カップを除く残りの材料をすべて混ぜ合わせ、カニ身を加えて混ぜます。
クラブケーキ1つにつき1/4カップを使用し、混合物を8つのケーキに成形します。
それぞれを用意しておいたパン粉で丸め、用意しておいた天板に置きます。クラブケーキにクッキングスプレーを軽く塗ります。
オーブンの一番下の棚にベーキングシートを置き、クラブケーキを片面約5分間、きつね色になるまで焼きます。
1食分当たりの脂肪、2.4グラム。 1食分あたりのカロリー、252。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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