Name: البطاطس المخبوزة مرتين (منخفضة الكوليسترول)
Ingredients: 4 بطاطا خبز صغيرة (5 إلى 6 أونصة لكل منها); 2 oz. جبنة كريمية منخفضة السعرات الحرارية، مقطعة إلى مكعبات وطرية; 2 tbsp. الثوم المعمر المقطوع; 1/4 tsp. ريحان مجفف مطحون; 1/8 tsp. ملح; اندفاعة من الفلفل; 3 to 4 tbsp. الحليب الخالي من الدسم; فلفل أحمر; 1 lb. الفاصوليا الحمراء المجففة، المنقوعة طوال الليل في الماء البارد; 1 1/2 c. بصل مفروم; 1 tbsp. البقدونس الطازج المفروم; 2 tbsp. الثوم الطازج المفروم; 1/2 c. فلفل أخضر مفروم; 1/2 c. بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة; 1/2 lb. لحم خنزير مطبوخ مقطع إلى مكعبات (مكعبات 3/4 بوصة); 1/2 lb. لحم مقدد، مقطع إلى قطع بحجم 3/4 بوصة; 2 عرقوب لحم الخنزير; رشة من الفلفل الحار; قرون فلفل أحمر مطحون (مجرد رشة); 1 ورقة الغار كاملة، مفتتة; 1/4 tsp. زعتر مجفف; رشة من الريحان المجفف; ملح وفلفل أسود حسب الرغبة (تضبط البهارات حسب الرغبة); 1 lb. كرنب; 2 tbsp. سكر; 2 tbsp. خل; 1 tbsp. صلصة الصويا; 1/4 tsp. فلفل حريف; 1/2 tsp. ملح خشن; 1 tbsp. زيت

البطاطس المخبوزة مرتين (منخفضة الكوليسترول)

👁️ 8 مشاهدة

تعتبر البطاطس المخبوزة مرتين (منخفضة الكوليسترول) بمثابة عشاء مثير للإعجاب. مصنوعة من 4 حبات بطاطس صغيرة للخبز (5 إلى 6 أونصة لكل واحدة)، 2 أونصة. جبنة كريمية منخفضة السعرات الحرارية، مقطعة إلى مكعبات ومخففة، 2 ملعقة كبيرة. الثوم المعمر المقطوع، 1/4 ملعقة صغيرة. ريحان مجفف مطحون و1/8 ملعقة صغيرة. الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.