Poulet Tandoori

Mélangez le yaourt, l'ail, le gingembre, le jus de citron vert et les épices.

Frotter les poulets à l'intérieur et à l'extérieur avec le mélange.

Placer dans un bol et verser le reste de marinade dessus.

Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant 24 à 48 heures.

Retourner les poulets s'ils ne sont pas complètement couverts au moins une fois.

Préchauffer le four à 375°.

Retirez les poulets de la marinade. Placer dans la poêle et rôtir jusqu'à cuisson complète, environ 1 heure.

Arroser de marinade.

Disjoint et servir avec un quartier de citron vert et de l'oignon. Pour 8 personnes.

Un demi-poulet contient 207 calories, un quart de poulet en contient 105.