تبولي
التبولى هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 ج. قمح مطحون، 1 حزمة بصل أخضر، 6 طماطم، عصير 3 ليمونات، 1 حزمة بقدونس مقطعة ناعماً، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
👨🍳 طريقة التحضير
يقطع البقدونس والنعناع والسيقان وكل شيء.
ضع القمح المتصدع في وعاء. يغطى بالماء الدافئ ويترك لينقع لمدة 10 دقائق.
يجب تقطيع جميع الخضروات جيدًا.
قم بتصفية القمح المتصدع ثم قم بعصر الماء منه.
أضف إلى الخضار.
اخلطي عصير الليمون والزيت والملح.
صب فوق الخضار.
قم بترتيبها على طبقة من الخس أو تقديمها كسندويشات خبز البيتا.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً