Name: Табули (Смешанный зеленый салат с пшеницей)
Prep time: 22 min
Cook time: 48 min
Yield: 4
Ingredients: 1 в. булгур пшеничный; 4 средние помидоры, нарезанные кубиками; 1 пучок зеленого лука или зеленого лука, нарезанный; 1 пучок петрушки, измельченный; 1/2 в. лимонный сок (не концентрат); 1/3 в. растительное масло; 1 Tbsp . соль; 1/2 tsp . перец; 1/4 tsp . душистый перец; 1/4 tsp . корица; 1/2 в. измельченных листьев мяты или 1 ст. сушеные листья мяты

Табули (Смешанный зеленый салат с пшеницей)

⏱️ Готово за 1h 10m 🥄 Подготовка 22 min 🔥 Готовка 48 min 👥 4 порции 👁️ 17 просмотров

Табули (смешанный зеленый салат с пшеницей) — впечатляющий салат, который можно приготовить примерно за 1 час 10 минут. Сделано с помощью c. булгур, средние помидоры, нарезанные кубиками, пучок зеленого лука или зеленого лука, нарезанный, пучок петрушки, измельченный и c. лимонный сок (не концентрат), этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.

👨‍🍳 Приготовление

Промойте пшеницу и замочите ее в воде, чтобы она покрыла ее на 1 дюйм, на час.

Пшеницу слить и смешать с помидорами, зеленым луком и петрушкой. Смешайте лимонный сок, масло, соль, перец, душистый перец, корицу и мяту и полейте овощи.

Хорошо перемешайте.

Ешьте как салат или подавайте с листьями салата.

Выложите 1 столовую ложку на лист и сверните. Прекрасно сочетается с курицей-гриль или стейками.

Подается от 6 до 8.

💬 Комментарии