Сладкий картофель фри
Картофель фри из сладкого картофеля – легкий ужин. Сделано из 1 фунта сладкого картофеля, 1 яичного белка, 2 ч. л. порошка чили, 1/4 ч. л. чесночный порошок и 1/4 ч. л. луковый порошок, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.
Очистите и нарежьте картофель полосками размером 1/4 на 1/2 дюйма.
В миске смешайте яичный белок и приправы; хорошо бить.
Добавьте картофель; бросить в пальто.
Выложите в один слой на два противня, покрытых антипригарным кулинарным спреем.
Выпекайте без крышки при температуре 450° в течение 20–25 минут или до золотистого цвета.
Выход: 8 порций.
Один 1/2 гр. порция равна 40 калориям, 20 мг натрия, 0 г холестерина, 9 г углеводов, 1 г белка, следов жира.
Диабетический обмен: 1/2 крахмала.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий