スイートポテトフライ
スイートポテトフライは簡単な夕食です。サツマイモ1ポンド、卵白1個、小さじ2で作ります。チリパウダー、小さじ1/4ガーリックパウダーと小さじ1/4。オニオンパウダーを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
👨🍳 作り方
ジャガイモの皮をむき、1/4インチ×1/2インチのストリップに切ります。
ボウルに卵白と調味料を入れて混ぜます。よく殴る。
ジャガイモを加えます。コートに投げます。
焦げ付き防止クッキングスプレーを塗布した2枚のベーキングシートの上に一層にして置きます。
蓋をせず、450°で20〜25分間、またはきつね色になるまで焼きます。
収量：8食分。
1 1/2 c。 1食分は40カロリー、ナトリウム20mg、コレステロール0、炭水化物9g、たんぱく質1g、微量脂肪に相当します。
糖尿病交換：でんぷん1/2。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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