تيان الخضار الصيفية (يخدم 6 إلى 8)
تيان الخضار الصيفي (يقدم من 6 إلى 8 أشخاص) هو عشاء رائع يمكنك تحضيره في حوالي ساعة ودقيقتين. مصنوعة من البروكلي، المقطع إلى زهور، كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة، . سبانخ طازجة . زيت الزيتون و . الزبدة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. رائعة للترفيه عن الضيوف أو قضاء ليلة مريحة فيها.
يُسلق البروكلي في ماء مغلي ومملح لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه أخضر فاتح.
تحديث تحت الماء البارد والسماح لاستنزاف.
قم بإزالة السيقان الصلبة من السبانخ واغسلها جيدًا دون تصفية السبانخ.
ضعي السبانخ في وعاء كبير واطهيها على نار خفيفة، مع تغطيتها، حتى تذبل، لمدة 4 إلى 5 دقائق. قم بعصر الماء وتقطيعه بشكل خشن.
ضع جانبا.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً