Name: ピーマンの肉詰め
Prep time: 20 min
Cook time: 104 min
Yield: 4
Ingredients: 4 大きめのピーマン（色は何でも）; 1 tsp 。オリーブ油; 2 中くらいのトマト、みじん切り; 1 中かぼちゃ、角切り（黄色）; 1 中くらいのズッキーニ、角切り; 1/2 c.玉ねぎ、みじん切り; 2 中くらいのニンニク、みじん切り; 2 c.炊いた玄米; 1/2 c.無脂肪チェダーチーズ、すりおろした; 1 c.トマトジュース（食塩無添加）

ピーマンの肉詰め

⏱️ 2h 4mで完成 🥄 準備 20 min 🔥 調理 1h 44m 👥 4人分 👁️ 11回閲覧

ピーマンの肉詰めは、約 2 時間 4 分で準備できる、比較的簡単なディナーです。大きなピーマン（色は何でも）で作ります。オリーブオイル、中くらいのトマト、みじん切り、中くらいのカボチャ、角切り（黄色）、中くらいのズッキーニ、角切り、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。