Name: Запеканка из тыквы и риса
Ingredients: 8 c. нарезанные цукини (около 2 1/2 фунта); 1 c. нарезанный лук; 1/2 c. обезжиренный куриный бульон с меньшим содержанием натрия; 2 c. приготовленный рис; 1 c. обезжиренная сметана; 1 c. (4 унции) тертого острого сыра Чеддер с пониженным содержанием жира; 1/4 c. (1 унция) тертого свежего сыра Пармезан, разделенного на части; 1/4 c. Итальянские панировочные сухари с приправами; 1 tsp. соль; 1/4 tsp. черный перец; 2 большие яйца, слегка взбитые; кулинарный спрей

Запеканка из тыквы и риса

👁️ 6 просмотров

Запеканка из тыквы и риса — это относительно легкий ужин. Сделано с 8 c. нарезанные цукини (около 2 1/2 фунта), 1 гр. нарезанный лук, 1/2 ст. обезжиренный куриный бульон с меньшим содержанием натрия, 2 гр. приготовленный рис и 1 гр. обезжиренной сметаны, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.