طاجن السبانخ والبروكلي

طاجن السبانخ والبروكلي

⏱️ جاهز في 1h 2m 🥄 تحضير 22 min 🔥 طهي 40 min 👥 4 حصص 👁️ 12 مشاهدة

طاجن السبانخ والبروكلي هو عشاء رائع يمكنك تحضيره في حوالي ساعة ودقيقتين. مصنوعة من عبوة (10 أونصة). سبانخ مجمدة ومقطعة، (10 أونصة) كيلو جرام. البروكلي المجمد المفروم، ج. الماء وحساء الفطر وج. جبنة البارميزان المبشورة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة
👨‍🍳 طريقة التحضير

يُطهى البروكلي والسبانخ في الماء حتى يذوب تمامًا (لكن لا ينضج).

ضجة في المكونات المتبقية باستثناء فتات الخبز.

ضعيها في طبق خزفي كبير وغطيها بفتات الخبز المتبل.

تُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 35 إلى 40 دقيقة.

يصنع 12 حصة من نصف كوب بحوالي 85 سعرة حرارية لكل وجبة.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.