スパイシーチキンのヨーグルト添え（1食分170カロリー）
スパイシーチキンとヨーグルト（1食分170カロリー）は、適度に簡単なディナーです。 1cで作りました。プレーンヨーグルト、小さじ2中力粉、小さじ1塩、小さじ1/4すりおろした生姜と潰したニンニク1片を加えたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
食べる約5時間前または前日に、中くらいのボウルに鶏肉を除くすべての材料を入れて混ぜます。
鶏の胸肉、もも肉、もも肉の皮を切ります。
鶏肉をヨーグルト混合物に入れ、回してよくコーティングします。
（皮、手羽先、背中、首、モツは別の日のストック用に使います。）
蓋をして、時々ひっくり返しながら少なくとも4時間または一晩冷蔵します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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