Frango Marinado com Soja e Alho

Name: Frango Marinado com Soja e Alho
Yield: 4
Ingredients: 4 cloves alho picado; 1/2 cup molho de soja; 4 peitos de frango sem pele e desossados

👥 4 porções 👁️ 3 visualizações

Esta é a marinada mais fácil que já usei e uma das mais populares entre minha família. Esta receita também funciona bem com qualquer corte de frango – coxas, pernas, etc.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Jantar

📊 Resumo

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

4 cloves alho picado

1/2 cup molho de soja

4 peitos de frango sem pele e desossados

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 152

% Valor Diário*

Gordura total 2.8g 4%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 1863mg 81%

Carboidratos totais 3.4g 1%

Fibra alimentar 0.3g 1%

Açúcares totais 0.6g

Proteína 26.7g 53%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Em uma tigela grande e não porosa, misture o alho e o molho de soja.

Adicione o frango e vire para cobrir bem.

Cubra e deixe marinar na geladeira por pelo menos uma hora.

Pré-aqueça uma grelha externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha com óleo.

Grelhe o frango em fogo médio-alto por 10 a 15 minutos de cada lado ou até que a temperatura interna atinja 180 graus F (80 graus C).

Descarte qualquer marinada restante.