Кунжутная свинина и брокколи
Свинина с кунжутом и брокколи — умеренно легкий ужин. Для приготовления используется 1 фунт бескостной свиной корейки, нарезанной полосками, 1 банка куриного бульона (14 1/2 унции), 2 ст. кукурузный крахмал, 1 ст. соевый соус и 4 нарезанных кубиками зеленого лука. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для приготовления еды, а остатки еды становятся еще вкуснее.
В небольшой миске смешайте бульон, кукурузный крахмал и соевый соус; хорошо перемешать.
Добавьте лук и отложите в сторону.
Нарезаем свинину некрупными полосками.
Нагрейте масло в воке или сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.
Добавьте свинину и чеснок; обжаривайте 3–4 минуты или пока свинина не станет мягкой. Удалить свинину; согреться.
Добавьте брокколи и бульон в вок; варить 8 минут.
Добавьте приготовленную свинину и перец; варить только до горячего состояния.
Часто помешивайте.
Посыпьте кунжутом и подавайте.
Получается 6 порций.
Содержит 165 калорий на порцию.
Получается 6 порций.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий