Frango com Gergelim e Gengibre
Frango com Gergelim e Gengibre é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em cerca de 1 hora e 2 minutos. Feito com. semente de gergelim, torrada,. gengibre ralado, . mel, . molho de soja com teor reduzido de sódio e metades de peito de frango sem pele (4 onças), esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.
Combine os primeiros 4 ingredientes em uma tigela pequena, mexa bem e reserve.
Coloque o frango entre 2 folhas de papel manteiga ou filme plástico resistente e alise até obter 1/4 de polegada de espessura, usando um martelo de carne ou rolo.
Cubra a grelha com spray de cozinha; coloque na grelha sobre brasas.
Coloque o frango na grelha e cozinhe por 4 minutos de cada lado, regando frequentemente com a mistura de molho de soja.
Transfira o frango para uma travessa e decore com cebolinha, se desejar.
Rende 4 porções, cerca de 200 calorias.
🍷 Combinações Perfeitas
Complete sua refeição com estas sugestões
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Comentários
Ainda não há comentários. Seja o primeiro a compartilhar sua opinião!
Deixar comentário