Суп из морепродуктов

Name: Суп из морепродуктов
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 1 1/2 cups обезжиренное молоко; 1 (8 ounce) container обезжиренный сливочный сыр; 2 cloves чеснок, измельченный; 1 (26 ounce) can обезжиренный сгущенный грибной суп-пюре; 1 cup нарезанный зеленый лук; 1 cup нарезанная морковь; 1 (15.25 ounce) can цельнозерновая кукуруза, неосушенная; 1 1/2 cups нарезанный картофель; 1 teaspoon сушеная петрушка; 1/2 teaspoon молотый черный перец; 1/2 teaspoon молотый кайенский перец; 1/2 pound креветка; 1/2 pound заливные гребешки; 1/2 pound крабовое мясо; 1/2 pound трубочки из кальмаров; 1 (6.5 ounce) can нарезанные моллюски

⏱️ Готово за 1h 🥄 Подготовка 15 min 🔥 Готовка 45 min 👥 8 порции 👁️ 5 просмотров

Сливочный суп с насыщенным вкусом! Конечно, для тех, кто не следит за своей талией, можно использовать обычные ингредиенты.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Суп #Менее 1 часа

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Готовка 45 min

Порций 8

Сложность Hard

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 314

% дневной нормы*

Всего жиров 5.1g 7%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 1237mg 54%

Всего углеводов 32g 12%

Пищевые волокна 3.3g 12%

Всего сахаров 6.1g

Белки 34.6g 69%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Поместите 1/2 стакана молока, сливочный сыр и чеснок в большую кастрюлю на слабый огонь.

Готовьте и перемешивайте до однородности.

Смешайте суп, зеленый лук, морковь, кукурузу с жидкостью, картофель, петрушку и оставшееся молоко.

Приправьте черным перцем и кайенским перцем.

Тушить 25 минут.

Смешайте креветки, морские гребешки, крабовое мясо, кальмары и моллюски и продолжайте готовить 10 минут или пока морепродукты не станут непрозрачными.