समुद्री भोजन चावडर

Name: समुद्री भोजन चावडर
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 1 1/2 cups वसा रहित दूध; 1 (8 ounce) container वसा रहित क्रीम पनीर; 2 cloves लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 1 (26 ounce) can मशरूम सूप की वसा रहित गाढ़ी क्रीम; 1 cup कटा हुआ हरा प्याज; 1 cup कटी हुई गाजर; 1 (15.25 ounce) can साबुत गिरी मक्का, बिना सूखा हुआ; 1 1/2 cups कटे हुए आलू; 1 teaspoon सूखे अजमोद; 1/2 teaspoon मूल काली मिर्च; 1/2 teaspoon पिसी हुई लाल मिर्च; 1/2 pound झींगा; 1/2 pound बे स्कैलप्प्स; 1/2 pound केकड़ा मांस; 1/2 pound कैलामारी ट्यूब; 1 (6.5 ounce) can कटा हुआ क्लैम

⏱️ 1h में तैयार 🥄 तैयारी 15 min 🔥 पकाना 45 min 👥 8 सर्विंग 👁️ 3 बार देखा

स्वाद से भरपूर मलाईदार चावडर! बेशक नियमित सामग्री का उपयोग उन लोगों के लिए किया जा सकता है जो अपनी कमर पर ध्यान नहीं देते हैं।

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🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes

#शोरबा #1 घंटे से कम

📊 एक नज़र में

तैयारी 15 min

पकाना 45 min

परोसें 8

कठिनाई Hard

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति रेसिपी परोसें 8

परोसने का आकार 1 सर्विंग

प्रति सर्विंग मात्रा

कैलोरी 314

% दैनिक मान*

कुल वसा 5.1g 7%

संतृप्त वसा 0g 0%

ट्रांस वसा 0g

कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%

सोडियम 1237mg 54%

कुल कार्बोहाइड्रेट 32g 12%

आहारीय फाइबर 3.3g 12%

कुल शर्करा 6.1g

प्रोटीन 34.6g 69%

विटामिन D 0mcg 0%

कैल्शियम 0mg 0%

लोहा 0mg 0%

पोटैशियम 0mg 0%

* % दैनिक मान (DV) यह बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

👨‍🍳 विधि

धीमी आंच पर एक बड़े बर्तन में 1/2 कप दूध, क्रीम चीज़ और लहसुन रखें।

मिश्रित होने तक पकाएँ और हिलाएँ।

सूप, हरी प्याज, गाजर, मकई को तरल, आलू, अजमोद और बचा हुआ दूध के साथ मिलाएं।

काली मिर्च और लाल मिर्च डालें।

25 मिनट तक उबालें।

झींगा, स्कैलप्प्स, केकड़ा मांस, कैलामारी और क्लैम मिलाएं, और 10 मिनट तक पकाते रहें, या जब तक समुद्री भोजन अपारदर्शी न हो जाए।