مربعات الدجاج اللذيذة
مربعات الدجاج اللذيذة هي عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة بوزن 4 أونصة. مراقبو الوزن جبنة كريمية، 5 ملاعق كبيرة. نظام غذائي أوليو، ذاب، 10 أوقية. دجاج، مطبوخ ومقطع إلى مكعبات، 1/4 ملعقة صغيرة. ملح ونصف ملعقة صغيرة. الفلفل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
سخني الفرن إلى 350 درجة.
يُمزج الجبن الكريمي مع 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
أضف جميع المكونات باستثناء المكونات الثلاثة الأخيرة واخلطها جيدًا. لفات العشاء المنفصلة إلى 4 مستطيلات وختم الثقوب. يُسكب نصف كوب من خليط اللحم في وسط المستطيل.
اسحب الزوايا الأربع معًا وأغلقها.
دهنها بـ 3 ملاعق صغيرة من الزيت ثم غمسها في فتات الخبز.
اخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة على أوراق البسكويت غير المدهونة.
كل حصة تساوي 3 بروتين، 1 دهون، 2 خبز و 13 سعرة حرارية اختيارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/970153-eeb17c04eaf04b90935503aeaebc5d40.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً