Name: Пикантные куриные квадратики
Prep time: 22 min
Cook time: 56 min
Yield: 4
Ingredients: 4 oz . Сливочный сыр Weight Watchers; 5 Tbsp . диетическое олео, растопленное; 10 oz . курица, приготовленная и нарезанная кубиками; 1/4 tsp . соль; 1/2 tsp . перец; 2 Tbsp . обезжиренное молоко; 1 Tbsp . лук или шнитт-лук; 1 Tbsp . пимиенто (по желанию); 8 oz . упаковка. булочки в форме полумесяца или Голодный Джек; 1 oz . приправленные панировочные сухари; 3 tsp . растопленное масло

Пикантные куриные квадратики

⏱️ Готово за 1h 18m 🥄 Подготовка 22 min 🔥 Готовка 56 min 👥 4 порции 👁️ 15 просмотров

Пикантные куриные квадраты — впечатляющий ужин, который можно приготовить примерно за 1 час 18 минут. Сделано с помощью . сливочный сыр для людей, следящих за фигурой, . диетическое олео, растопленное, . курица, приготовленная и нарезанная кубиками. соль и . перец, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 350°.

Смешайте сливочный сыр и 5 столовых ложек олео.

Добавьте все ингредиенты, кроме трех последних, и хорошо перемешайте. Отдельные обеденные рулеты разрежьте на 4 прямоугольника и заклейте перфорацию. Выложите 1/2 стакана мясной смеси в центр прямоугольника.

Соедините 4 угла и заклейте.

Смажьте 3 чайными ложками олео и обмакните в панировочные сухари.

Выпекайте 20–25 минут на несмазанных противнях.

Каждая порция равна 3 белкам, 1 жиру, 2 хлебам и 13 дополнительным калориям.

💬 Комментарии