セイボリーチキンスクエア
セイボリー チキン スクエアは、約 1 時間 18 分で準備できる素晴らしいディナーです。で作られました。ウェイトウォッチャーのクリームチーズ、。ダイエットオレオ、溶けた、。調理して角切りにした鶏肉。塩と。コショウを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
オーブンを350°に予熱します。
クリームチーズとオレオ大さじ5をブレンドします。
最後の3つ以外の材料をすべて加え、よく混ぜます。ディナーロールを4つの長方形に分け、ミシン目をシールします。肉混合物1/2カップを長方形の中心にスプーンで注ぎます。
4つの角を合わせて引っ張り、シールします。
小さじ3杯のオレオを刷毛で塗り、パン粉に浸します。
油を塗っていないクッキーシートの上で20〜25分間焼きます。
各サービングは、タンパク質 3 つ、脂肪 1 つ、パン 2 つと、オプションで 13 カロリーに相当します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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