مربعات الدجاج اللذيذة
مربعات الدجاج اللذيذة هي عشاء مثير للإعجاب يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و18 دقيقة. صنع مع . مراقبو الوزن جبنة كريمية. حمية أوليو، ذاب، . دجاج، مطبوخ ومقطع مكعبات. ملح و . الفلفل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
👨🍳 طريقة التحضير
سخني الفرن إلى 350 درجة.
يُمزج الجبن الكريمي مع 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
أضف جميع المكونات باستثناء المكونات الثلاثة الأخيرة واخلطها جيدًا. لفات العشاء المنفصلة إلى 4 مستطيلات وختم الثقوب. يُسكب نصف كوب من خليط اللحم في وسط المستطيل.
اسحب الزوايا الأربع معًا وأغلقها.
دهنها بـ 3 ملاعق صغيرة من الزيت ثم غمسها في فتات الخبز.
اخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة على أوراق البسكويت غير المدهونة.
كل حصة تساوي 3 بروتين، 1 دهون، 2 خبز و 13 سعرة حرارية اختيارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً