دجاج بارميزان قليل الدسم
دجاج البارميزان قليل الدسم هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1/4 إلى 1/3 ج. فتات الخبز، 2 ملعقة كبيرة. جبنة بارميزان مبشورة، 1 ملعقة كبيرة. بقدونس، 4 أنصاف صدور دجاج و4 ملاعق صغيرة. السمن (المتعدد غير المشبع)، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
👨🍳 طريقة التحضير
يُمزج فتات الخبز والبقدونس والجبن في وعاء صغير.
معطف جانبي الدجاج في خليط الفتات.
تذوب السمن في طبق الخبز. أضف عصير الليمون.
غطي جانبي الدجاج بخليط السمن والليمون.
تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج.
يصنع 4 حصص، 215 سعرة حرارية؛ 8 جرام دهون 75 ملغ. الكولسترول لكل وجبة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً