فريجولز على طراز المزرعة
Ranch-Style Frijoles هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1/4 ج. كل من: بصل مقطع إلى مكعبات، وفلفل أخضر حار مفروم، 1 ملعقة صغيرة. زيت زيتون أو زيت نباتي، 3/4 ج. طماطم إيطالية معلبة مصفاة مع سائل، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات (سائل احتياطي)، 6 أونصة. فاصوليا البينتو المعلبة المغسولة والمصفاة و2 ملعقة كبيرة. صلصة الشواء، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
في طبق خزفي، يُمزج البصل والفلفل الحار والزيت. اثارة. الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة.
أضيفي الطماطم مع السائل والفاصوليا وصلصة الباربيكيو ومسحوق الفلفل الحار.
الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق.
يقدم مع 3 شرائح تورتيلا.
يخدم 2.
يحتوي على 194 سعرة حرارية، 4 جرام دهون و 705 ملجم صوديوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً