Feijão Preto Rápido e Arroz

Name: Feijão Preto Rápido e Arroz
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tablespoon óleo vegetal; 1 cebola picada; 1 (15 ounce) can feijão preto, não drenado; 1 (14.5 ounce) can tomate cozido; 1 teaspoon orégano seco; 1/2 teaspoon alho em pó; 1 1/2 cups arroz integral instantâneo cru

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 4 porções 👁️ 6 visualizações

Há quem diga que feijão com arroz é a refeição mais nutritiva e balanceada do mundo! Experimente adicionar seu chutney ou molho favorito a este prato ao servi-lo!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 15 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 tablespoon óleo vegetal

1 cebola picada

1 (15 ounce) can feijão preto, não drenado

1 (14.5 ounce) can tomate cozido

1 teaspoon orégano seco

1/2 teaspoon alho em pó

1 1/2 cups arroz integral instantâneo cru

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 271

% Valor Diário*

Gordura total 5.3g 7%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 552mg 24%

Carboidratos totais 47.8g 17%

Fibra alimentar 8.8g 31%

Açúcares totais 4.8g

Proteína 10g 20%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Em uma panela grande, aqueça o óleo em médio-alto.

Adicione a cebola, cozinhe e mexa até ficar macia.

Adicione o feijão, o tomate, o orégano e o alho em pó.

Deixe ferver; misture o arroz.

Cobrir; reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.

Retire do fogo; deixe descansar 5 minutos antes de servir.