ツイストパスタ(ライトチョイス)
Pasta With A Twist (ライトチョイス) は印象的なディナーです。 1 1/2 cで作りました。水、チキンブイヨンキューブ 2 個、大さじ 2。アルゴコーンスターチ、大さじ2。マーガリン、分割、4オンスきのこをスライスしたこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
小さなボウルに水、ブイヨンキューブ、コーンスターチを入れて混ぜます。かき混ぜてブレンドします。
大きなフライパンに大さじ1のマーガリンを中強火で溶かします。
マッシュルーム、ニンジン、赤ピーマン、ニンニク、バジル、乾燥赤ピーマンを加えます。
絶えずかき混ぜながら、2分間調理します。穴あきスプーンで野菜を取り出します。
残りの大さじ1のマーガリンを加えます。玉ねぎを3分炒めます。
コーンスターチ混合物を再度かき混ぜ、フライパンに注ぎます。
絶えずかき混ぜながら中火にかけて沸騰させ、1分間沸騰させます。
野菜をフライパンに戻します。熱が通ります。
レモン汁とマカロニを加えて混ぜます。
4回分になります。 1回分あたり
330カロリー、炭水化物56g、タンパク質9g、多価不飽和脂肪5g、飽和脂肪1g、コレステロール0mg、ナトリウム400mg。
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