ツイストパスタ(ライトチョイス)

ツイストパスタ(ライトチョイス)

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Pasta With A Twist (ライトチョイス) は印象的なディナーです。 1 1/2 cで作りました。水、チキンブイヨンキューブ 2 個、大さじ 2。アルゴコーンスターチ、大さじ2。マーガリン、分割、4オンスきのこをスライスしたこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。決して期待を裏切りません。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

👨‍🍳 作り方

小さなボウルに水、ブイヨンキューブ、コーンスターチを入れて混ぜます。かき混ぜてブレンドします。

大きなフライパンに大さじ1のマーガリンを中強火で溶かします。

マッシュルーム、ニンジン、赤ピーマン、ニンニク、バジル、乾燥赤ピーマンを加えます。

絶えずかき混ぜながら、2分間調理します。穴あきスプーンで野菜を取り出します。

残りの大さじ1のマーガリンを加えます。玉ねぎを3分炒めます。

コーンスターチ混合物を再度かき混ぜ、フライパンに注ぎます。

絶えずかき混ぜながら中火にかけて沸騰させ、1分間沸騰させます。

野菜をフライパンに戻します。熱が通ります。

レモン汁とマカロニを加えて混ぜます。

4回分になります。 1回分あたり

330カロリー、炭水化物56g、タンパク質9g、多価不飽和脂肪5g、飽和脂肪1g、コレステロール0mg、ナトリウム400mg。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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