罐装西兰花
西兰花罐头是一道相当简单的晚餐，您可以在大约 1 小时 24 分钟内准备好。用 制成。新鲜西兰花，.油， 。切碎的洋葱、大蒜、切碎和现磨的黑胡椒，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。
👨🍳 做法
清洗西兰花并修剪。
去皮茎并切成2英寸长。
将小花切成两半或四分之一，使它们大小均匀。
焯水（茎煮约 10 分钟，小花煮少一些）。
浸入冷水中约 3 分钟以定型颜色和质地。
用油炒洋葱和大蒜。
加入沥干的西兰花，轻轻煮至嫩脆。
这将只需要几分钟。
用胡椒和柠檬汁调味。立即上菜。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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